Mindfulness para Docentes: Bienestar y Calma en el Aula

03/05/2027 — 08/05/2027
Sanlúcar de Barrameda, Cádiz, España
6 días
Erasmus+ KA1
Se imparte en inglés

Descripción del curso

Enseñar exige atención constante, y la atención es justo lo que desgasta una jornada escolar. Este curso da a los docentes europeos una caja de herramientas práctica de mindfulness en dos direcciones: para el aula, de modo que el alumnado aprenda a concentrarse, serenarse y manejar sus emociones, y para el propio docente, para que quien está delante de la clase tenga una forma de recuperar la calma y la energía durante la jornada y fuera de ella.

El curso se celebra en Sanlúcar de Barrameda, donde el Guadalquivir se encuentra con el Atlántico. Parte del programa se hace en la playa de la desembocadura, frente al Parque Nacional de Doñana: un espacio abierto y tranquilo donde las prácticas se aprenden al aire libre y después se adaptan al centro educativo.

Objetivos de aprendizaje

  • Entender qué es el mindfulness, qué dice la evidencia y cómo encaja en la enseñanza
  • Construir una práctica personal breve que quepa en una jornada escolar real
  • Dirigir rutinas sencillas de mindfulness en clase: llegadas, transiciones, anclas de atención, minutos de calma
  • Ayudar al alumnado a reconocer y regular sus emociones con técnicas adecuadas a cada edad
  • Comunicarse con atención plena con alumnado y familias: escuchar, responder en lugar de reaccionar
  • Diseñar un plan de mindfulness para la propia aula y para uno mismo

¿A quién va dirigido?

A docentes de cualquier etapa, de infantil a formación profesional, y a equipos directivos y de orientación. No hace falta experiencia previa en mindfulness ni meditación. El curso se imparte en inglés con un nivel básico (A2): lenguaje claro y pausado, instrucciones cortas y mucha demostración. Si puedes seguir una conversación sencilla, puedes seguir este curso.

¿Qué incluye?

  • 30 horas de formación (6 días, 5 horas al día)
  • Banco de prácticas: guías escritas y grabaciones de audio de cada práctica, listas para usar en clase
  • Dos sesiones al aire libre en la playa de la desembocadura del Guadalquivir, frente a Doñana
  • Certificado Europass de asistencia
  • Actividades culturales en Sanlúcar de Barrameda

¿Qué NO incluye?

  • Alojamiento y manutención
  • Transporte internacional
  • Seguro médico de viaje

Nota: Este curso es financiable al 100% con fondos Erasmus+ KA1. EuryGo te asesora en la solicitud si lo necesitas.

Programa día a día

1 Día 1 — Introducción al curso y a EuryGo ▼
Introducción al curso y a EuryGo
Presentación del equipo, de los objetivos del curso y de cómo va a transcurrir la semana: qué vamos a aprender, cómo lo vamos a trabajar y qué te llevas al terminar.
Sesión
Sanlúcar y las actividades culturales de la semana
Primera toma de contacto con la ciudad: cómo moverse, dónde comer, qué no perderse y el calendario de actividades culturales que acompaña al curso.
Actividad
Dinámicas de presentación
Actividades para romper el hielo y empezar a conocer al grupo: docentes de distintos países con los que vas a trabajar toda la semana.
Actividad
Presentación de los centros participantes
Cada participante presenta su centro o institución: contexto, alumnado, proyectos en marcha y qué espera del curso. El punto de partida de las colaboraciones que surgen durante la semana.
Sesión
Práctica de apertura: llegar
Una primera práctica guiada breve para llegar al momento presente, y un vistazo a cómo las prácticas de la semana se construyen unas sobre otras.
Sesión
2 Día 2 — Qué es el mindfulness y qué no es ▼
Qué es el mindfulness y qué no es
Lo básico sin jerga: la atención, el momento presente, la mente que se dispersa. Qué dice la investigación sobre el mindfulness en la escuela y qué no dice. Dónde encaja, y dónde no, en la enseñanza de cada día.
Sesión
El cuerpo del docente: el estrés y la jornada escolar
Reconocer las señales del estrés en el cuerpo y en la mente durante una jornada de clase. Prácticas de respiración y cuerpo de uno a tres minutos: antes de clase, entre clases, después de un momento difícil.
Sesión
Construir tu propia práctica
Cada participante empieza una práctica personal breve que encaje en su horario real. Práctica guiada y primeras entradas del banco de prácticas que te llevas a casa.
Sesión

Qué incluye

Soporte continuo

Asistencia por chat durante toda la jornada del curso. Siempre disponibles para lo que necesites.

Financiable con Erasmus+

Totalmente elegible para las ayudas KA1 Erasmus+. Nuestros cursos cumplen todos los requisitos de SEPIE y EACEA. Calcula cuánto cubre tu subvención →

Flexibilidad garantizada

Cambios fáciles con mínimas restricciones. Reprograma o cambia de curso sin complicaciones.

Experiencia 360°

Desde los coffee breaks hasta las visitas culturales — cada detalle está cuidado.

Certificado de asistencia

5 horas al día, 30 horas en total.

★ Opcional · Add-on

Programa Cultural

Tres experiencias de tarde que convierten esta formación en un viaje por la desembocadura del Guadalquivir y el alma de Andalucía. Bajo petición, presupuestadas aparte — no incluidas en el precio del curso.

Visita y cata en bodega de manzanilla

Martes tarde · 15,00 € aprox.

Entra en una de las bodegas históricas de Sanlúcar, donde la brisa marina y el velo de flor crean la manzanilla, el más ligero de los vinos de Jerez. Visita guiada por las naves y cata final.

Paseo en barco por Doñana

Jueves tarde · 20,00 € aprox.

Desde Bajo de Guía, Guadalquivir arriba hasta el borde del Parque Nacional de Doñana, uno de los grandes humedales de Europa: pinares, marismas y aves vistos desde el agua al atardecer.

Excursión cultural — Cádiz o Sevilla

Sábado tarde · 45,00 – 50,00 € aprox. (transporte incluido)

Escapada a elegir entre dos joyas del sur de España: Cádiz, la ciudad habitada más antigua de Europa occidental — o Sevilla, la deslumbrante capital de Andalucía.

El programa y las actividades están sujetos a posibles cambios.

★ Opcional · Add-on

Alojamiento y traslados

Llegar a una ciudad nueva debería ser el inicio de una aventura, no un rompecabezas logístico. A través de nuestra agencia de viajes colaboradora coordinamos alojamiento seleccionado en Sanlúcar, recogidas en aeropuerto (Jerez, Sevilla o Málaga) y traslados — adaptados a tus fechas, presupuesto y tamaño de grupo.

Nosotros nos ocupamos de la logística para que tú te centres en la experiencia.

Bajo petición, gestionado a través de agencia colaboradora. Presupuestado y facturado aparte. No incluido en el precio del curso.

Formulario de inscripción

Rellena el formulario para reservar tu plaza en este curso. Nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu inscripción.

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